축복받은 오일 베르가못 폴리페놀 효능, 사용법, 먹는법, 부작용 알아보기

베르가못 폴리페놀 효능, 사용법, 부작용 알아보겠습니다. 베르가못을 축복받은 오일이라고도 할 만큼 효능이 좋습니다.

 

 

 

베르가못 성분 중에서도 폴리페놀 성분이 각광받고 있습니다. 베르가못 폴리페놀의 효능 알아보고 경험해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

목차

1. 베르가못 무엇일까요?

2. 베르가못 폴리페놀 효능

3. 베르가못 폴리페놀 사용법, 먹는법

4. 베르가못 폴리페놀 부작용

 

 

1. 베르가못 무엇일까요?

베르가못 레못, 오렌지와 같은 과의 식물이며 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 전 세계의 90%정도가 재배되고 있습니다. 베르가못은 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C가 풍부하며 특히 항암에 효과적인 폴리페놀이 다량 함유되어 향수, 아로마 테라피, 화장품, 식품으로 아주 유용하게 사용되고 있습니다.

 

 

베르가못 오일, 향수

 

 

2. 베르가못 폴리페놀 효능

특히나 베르가못에는 폴리페놀 (BPF) 성분이 함유되어 있는 데, 이 폴리페놀은 식물에서 발견되는 페놀화합물의 하나로 해충이나 자외선으로 자신을 보호하기 위해 스스로 만들어내는 천연물질입니다.

 

이 베르가못 폴리페놀 효능 효과를 확인해보시기 바랍니다.

 

베르가못 폴리페놀 : 활성 산소를 없애주는 역할을 하는 항산화 물질로 피부, 혈관 등 몸의 전체적으로 도움을 줍니다

■ 다이어트 도움을 줍니다

베르가못 안에 함유되어 있는 폴리페놀 식욕을 억제해주고 식사 중에 포만감을 더 빨리 느끼도록 도와주어 식사량을 줄이고 칼로리 섭취를 제한해 줍니다.

또한 지방 분해를 촉진하며 신진대사를 증가시켜 체지방을 감소시켜 줍니다. 

베르가못 폴리페놀 효능 중 비만균인 유해균을 감소시키고 지방을 연소하며 유익균인 박테로이데테스를 증가시키기도 하여  체중 감량, 다이어트에 효과적입니다

 

■ 혈당 조절과 혈압 개선에 효과적입니다

베르가못 폴리페놀 혈당이 안정적으로 유지되게 하여 급격한 혈당 변화로 인해 과식하는 것을 막을 수 있습니다. 또한 항산화 역할을 하는 폴리페놀은 세포의 노화를 막아주고 손상을 방지해주며 혈액순환에 좋습니다

 

■ 피부 치료에 좋습니다

베르가못에 함유 된 하인균과 안티박테리아는 여드름, 피부 감염 등에 항생, 항균 작용을 하여 피부 문제의 치료나 예방에 도움이 됩니다 그래서 화장품의 성분으로 많이 사용되기도 합니다. 하지만 베르가못을 직접 피부에 바르실 때는 햇빛과의 노출은 자극이 될 수 있으므로 주의하시는 게 좋습니다

 

 

■ 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다

베르가못 안에 풍부한 폴리페놀 LDL 콜레스테롤을 감소시키며 HDL 콜레스테롤을 높여주는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다

 

 

 

■ 통증을 감소하는 효과가 있습니다

베르가못 오일의 향을 발산 시키거나 마사지를 하면 통증을 완화해주는 효과가 있습니다. 신경병성 과민증을 감소해주고 통각 수용 반응을 해소해주는 등 통증을 없애주기 때문에 오래 병을 앓는 질환자들에게 사용되기도 합니다

 

■ 불안감, 스트레스를 해소하며 진정 효과가 있습니다

베르가못 오일은 심리적인 스트레스와 불안을 해소하는 데 많이 활용되고 있습니다. 베르가못 오일이 급성 스트레스가 유발하는 코티코스테론 반응을 완화시키고 수면 유도, 신경 보호 효과를 주어 스트레스나 불안감을 없애주고 마음을 진정시켜 주는 것이 많은 연구들을 통해 알려졌습니다

 

또한 혈압, 심박수, 스트레스 반응 등을 진정해주는 효과까지 입증 되었습니다

 

 

■ 전염성 질환을 예방하고 관리 합니다

베르가못 오일은 항염, 항균 효과가 있어 염증을 개선해주고 살균을 해주는 역할도 합니다. 특히 감기나 후두염, 기관지염과 같은 호흡기 질환이나 입술 헤르페스 같은 면역 질환, 방광염 등의 비뇨기 질환, 피부 여드름에도 매우 효과가 좋습니다

 

■ 수면을 개선합니다

앞서 말했듯이 베르가못 오일은 스트레스를 해소해주고 혈압과 심박수를 낮춰주기 때문에 수면의 질을 높여주며 수면 개선에도 효과가 있음이 연구를 통해 알려졌습니다

 

■ 소화를 촉진합니다

베르가못 오일은 스트레스와 관련된 소화불량을 개선하는 효과가 있습니다. 베르가못 오일로 불편감이 있는 배 부분을 마사지 해주면 속이 편안해진다고 합니다

 

 

 

베르가못 폴리페놀 효능

 

 

 

3. 베르가못 폴리페놀 사용법, 먹는법

- 차 : 뜨거운 물에 베르가못 차가루를 우려내어 마시며 하루에 2~3컵 정도 마시는 것이 좋습니다

 

- 추출물 : 캡슐 형태나 액상 형태로 판매되고 있으며 제조사의 권장 용량을 확인하시고 섭취하시길 바랍니다

 

- 오일 : 향수나 스킨케어 목적으로 사용되기도 하며 식품용으로도 판매되어 샐러드의 드레싱이나 간단한 요리에 살짝 뿌려 향을 즐기기도 합니다

 

- 향수 : 향수로써 많이 활용되는 베르가못은 향수로 만들어 향을 즐기기도 하면서 피부에도 도움이 될 수 있습니다

 

 

- 이탈리아의 민감요법으로 피부, 호흡기 입 등에 오일을 사용하고 감기 등 상부 호흡기 질환자에게 아로마 테라피로 사용이 되고 있습니다

 

- 베르가못은 유해 미생물로 인한 상처 치유를 도와주고 항균제로 유해 미생물이 활성화 된느 것을 막아주기 때문에 피부를 소독하거나 작은 상처를 치료하는 것에도 많이 활용되고 있습니다

 

베르가못 폴리페놀 사용법 먹는법

4. 베르가못 폴리페놀 부작용

- 제품에 따라 섭취량과 방법이 다를 수 있습니다. 구매 제품의 라벨, 지침을 잘 확인하시기 바랍니다

 

- 신뢰 할 수 있는 제조사에서 구매하시고 권장 용량을 지켜주시기 바랍니다

 

- 혈압, 혈당에 관한 약물을 복용중인 경우 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다

 

- 피부에 바르시는 경우 민감성을 테스트해보시고 사용하시길 권장드립니다  

 

 

 

 

 

베르가못 폴리페놀 부작용

베르가못 폴리페놀 오일

베르가못 폴리페놀 효능

베르가못 폴리페놀 먹는법